Achtsamkeitsbasierte Einzelbegleitung
Raum für Klarheit. Präsenz. Veränderung.
Die Einzelsitzung bietet dir einen geschützten Raum, in dem du innehalten und dich selbst bewusster wahrnehmen kannst.
Im Mittelpunkt steht nicht „Optimierung“, sondern das Erkennen und Verstehen deiner inneren Prozesse – körperlich, emotional und gedanklich.
So kann sich Schritt für Schritt mehr Klarheit entwickeln, die dir hilft, bewusster zu handeln statt automatisch in vertrauten Mustern zu reagieren.
Worum es in der Begleitung geht
Viele unserer Reaktionen entstehen nicht bewusst, sondern aus erlernten Mustern und früheren Erfahrungen heraus.
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, diese Muster wahrzunehmen – ohne sie zu bewerten – und dadurch mehr innere Beweglichkeit zu ermöglichen.
Die Einzelsitzung kann sinnvoll sein, wenn du:
- dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest
- unter Stress oder innerer Unruhe leidest
- dich selbst besser verstehen möchtest
- vor wichtigen Entscheidungen stehst
- das Gefühl hast, innerlich festzustecken
- dich persönlich weiterentwickeln möchtest
- die Welt, wie sie gerade ist nicht mehr verstehst
Praxisraum in Moos
Angebote & Honorar
Erstgespräch (60–90 Minuten)
80 €
Das erste Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung deines Anliegens.
Wir schauen gemeinsam, was dich aktuell bewegt und ob diese Form der Begleitung für dich passend ist.
Wenn es stimmig ist, beginnen wir mit den ersten Schritten in Richtung Freiheit.
Einzelsitzung (60 Minuten)
120 € pro Sitzung
Die Einzelsitzung bietet dir einen geschützten Raum, in dem du innehalten und dich mit dem verbinden kannst, was gerade in dir lebendig ist.
Gemeinsam erforschen wir aktuelle Themen, innere Spannungen oder wiederkehrende Muster – mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und einem klaren, prozessorientierten Ansatz.
Dabei geht es um ein tieferes Verstehen deiner inneren Dynamiken, aus denen sich neue Handlungsspielräume entwickeln können.
Hinweis
Meine Begleitung dient der persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion.
Sie stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt diese nicht.
Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist die Zusammenarbeit mit entsprechend qualifizierten Fachpersonen notwendig. Gerne stelle ich den Kontakt her.
Rahmenbedingungen
- Sitzungen finden in der Regel im 1:1 Setting statt (online oder vor Ort in Moos/Bodensee, Berlin oder Lanzarote)
- Die Dauer und Frequenz der Begleitung richten sich individuell nach deinem Prozess
Wenn du den Eindruck hast, dass diese Form der Arbeit dich anspricht, freue ich mich von dir zu hören.
Schreibe mir dazu eine Email oder nutze das Kontaktformular